Schwanger verreisen
Wenn Sie schwanger sind und sich eine erholsame Auszeit gönnen möchten, ist das grundsätzlich möglich – allerdings gibt es je nach Schwangerschaftsmonat einige wichtige Punkte zu beachten. Im Folgenden habe ich hilfreiche Tipps für Sie zusammengestellt. Sollten Ihnen weitere Hinweise einfallen, lassen Sie mich diese gern wissen.
Als ideale Reisezeit gilt der Zeitraum zwischen dem fünften und siebten Schwangerschaftsmonat. In dieser Phase fühlen sich viele werdende Mütter am wohlsten. Beschwerden wie Übelkeit und Erbrechen, die häufig in den ersten drei bis vier Monaten auftreten, sind meist bereits abgeklungen. Gleichzeitig ist der Bauch in den meisten Fällen noch nicht so groß, dass er die Bewegungsfreiheit stark einschränkt.
Im ersten Drittel der Schwangerschaft ist das Reisen hingegen mit einem erhöhten Risiko verbunden. Da sich der Embryo noch nicht fest in der Gebärmutter eingenistet hat, besteht eine größere Gefahr für Blutungen oder eine Fehlgeburt. Aus diesem Grund raten viele Ärzte in dieser Zeit von Reisen ab.
Auch in den letzten acht Wochen vor der Entbindung ist Vorsicht geboten. Zum einen schränkt der zunehmend große Bauch die Beweglichkeit deutlich ein, zum anderen steigt das Risiko einer vorzeitigen Geburt. Für Mutter und Kind ist es in der Regel am besten, wenn die Geburt in vertrauter Umgebung stattfindet.
Darüber hinaus spielt das Reiseziel eine entscheidende Rolle. Anstrengende Urlaubsformen wie Rundreisen, Abenteuerurlaube oder Aufenthalte in tropischem Klima sollten vermieden werden, da sie den Körper stark belasten. Ebenso ist von Reisen in Länder mit hoher Infektionsgefahr abzuraten, um das ungeborene Kind zu schützen. Auch sehr heiße Regionen oder hoch gelegene Gebiete mit geringerem Luftdruck sind für Schwangere ungeeignet.
Wenn Sie eine Flugreise planen, informieren Sie sich vorab bei der Fluggesellschaft, ob eine ärztliche Bescheinigung erforderlich ist. Achten Sie auf ausreichend Beinfreiheit und bewegen Sie sich regelmäßig. Gleiches gilt für längere Autofahrten: Legen Sie häufig Pausen ein. Als besonders geeignetes Verkehrsmittel für Schwangere gilt die Bahn, da sie komfortabel ist und viel Bewegungsfreiheit bietet.